Ptáte se, kdy začít s dětmi plavat? V tomto článku vám na to zodpovíme. Plavání je totiž velmi důležitá činnost, kterou by měl zvládnout každý z nás. Význam plavání pro děti spočívá především v bezpečnosti. Pokud se děti naučí plavat, nemusíte se bát pustit je na koupaliště nebo jet na dovolenou k moři a pořádně si to užít. Kromě bezpečnostních benefitů má tenhle krásný sport také zdravotní a sociální výhody.
Rozvoj motorických dovedností, zlepšení koordinace, zdravý fyzický vývoj a samozřejmě zábava ve vodě. To vše plavání pro děti poskytuje, a proto se tato aktivita řadí mezi nejpřínosnější pro vaše ratolesti.
Kdy začít s dětmi plavat?
Novorozenci a kojenci (3-12 měsíců)
Mnoho odborníků doporučuje začít s plaváním již v kojeneckém věku. Některé plavecké školy nabízejí kurzy plavání pro děti již od 3 měsíců. V tomto věku jsou miminka ještě velmi přirozeně spojena s vodou, protože si pamatují prostředí dělohy. V kojeneckém věku si děti vybudují pozitivní vztah k vodě v plenkách a později snáze zdolávají další plavecké výzvy. Plavání s miminky zahrnuje jemné pohyby ve vodě, hraní si s hračkami a zvykání si na vodní prostředí. Kurzy plavání kojenců se zaměřují na zábavu, bezpečnost a postupné budování důvěry ve vodě. U kojenců se rozvíjí jemná motorika, orientační schopnosti a posilují se svaly a klouby.
Batolata (1-3 roky)
V tomto věku jsou už děti schopné lépe ovládat své tělo a koordinovat své pohyby. Plavání s batolaty se zaměřuje na základní plavecké dovednosti, jako je kopání nohama a jednoduché pohyby rukama. Je důležité, aby se děti ve vodě cítily příjemně a bezpečně. Plavání v tomto věku je stále ještě o hře a zábavě, ale už nyní se začínají vytvářet základy pro pozdější plavecké dovednosti. Děti si mimo jiné také posilují imunitní systém přirozeným otužováním a prohlubují svůj vztah, porozumění a důvěru s maminkou nebo tatínkem.
Předškoláci (3-5 let)
Předškolní věk je ideální pro intenzivnější výuku plavání. Děti v tomto věku lépe rozumí pokynům a mají již více síly na osvojení základních plaveckých technik. Výuka plavání pro předškoláky často zahrnuje výuku správného dýchání, koordinaci pohybů rukou a nohou a základy plaveckých stylů, jako je kraul a prsa. Hra a zábava jsou stále důležitými prvky, ale větší důraz je kladen na výuku plaveckých dovedností. S tím, jak si předškoláci začínají více uvědomovat svět kolem sebe, přichází na řadu také socializace s novými kamarády. Kolem pátého roku života je dobré zkusit dítě přihlásit na plavecké tábory, kde pozná zcela nový svět kolem vody a zažije spoustu nezapomenutelných zážitků.
Školáci (od 6 let)
Děti ve školním věku obvykle zvládají složitější plavecké techniky, proto se výuka plavání často realizuje ve školách. Od tohoto věku se již mohou naučit všechny čtyři základní plavecké styly (kraul, prsa, prsa, motýlek) nebo mohou mít opravdu dobrou techniku kraulu či prsou. Pokud děti projevují o plavání větší zájem, je vhodné je zapsat do plaveckých klubů a rozvíjet jejich nadšení pro pobyt ve vodě. Plavání se tak stane nejen druhem zábavy a relaxace, ale také sportovní aktivitou, která rozvíjí jejich vytrvalost, sílu a disciplínu.
Přínosy plavání pro děti
Přínosů plavání pro děti je nespočet. Pro lepší představu pro vás máme několik klíčových výhod:
Fyzický rozvoj: plavání posiluje svaly, zlepšuje koordinaci a podporuje správný růst a vývoj dětí.
Bezpečnost: děti, které se naučí plavat, jsou lépe připraveny na případná nebezpečí ve vodě a vy si můžete bez obav užívat teplé letní dny.
Sociální dovednosti: kurzy plavání jsou pro děti skvělým způsobem, jak si najít nové kamarády a naučit se spolupracovat v týmu. Socializace je pro zdravý vývoj dětí klíčová.
Sebevědomí: Úspěchy v plavání, jako je zvládnutí nového plaveckého stylu nebo překonání strachu z vody, zvyšují sebevědomí dětí. To je dalším klíčovým faktorem pro zdravý vývoj dítěte.
Zábava a relaxace: plavání je pro děti skvělým způsobem, jak trávit čas aktivně a zároveň se dobře zabavit. S batolaty si rodiče mohou užít spoustu zábavy a také prohloubit jejich vztah.
Tipy pro rodiče
Buďte trpěliví: Každé dítě se učí svým vlastním tempem. Dejte mu čas a podpořte ho v jeho postupném zlepšování.
Zajistěte bezpečnost: Vždy dohlížejte na své dítě, když je ve vodě, zejména když se teprve učí plavat. Zvažte přihlášení na kurzy plavání pro děti vedené zkušenými instruktory. Při výběru lekcí plavání je dobré přečíst si recenze a ověřit si kvalifikaci trenérů.
Vytvořte pozitivní prostředí: dbejte na to, aby plavání bylo pro vaše dítě zábavné a příjemné. Vyhněte se tlaku a stresu. Pokud bude vaše dítě do plaveckých tréninků nuceno, je pravděpodobné, že se mu tato aktivita začne vyloženě hnusit a plavat už nebude chtít.
Jděte dobrým příkladem: Pokud sami rádi plavete a baví vás to, vaše dítě vás bude následovat. Zde je to opravdu velmi jednoduché. Ukažte svému dítěti své vnitřní dítě, radost z plavání a celkovou krásu tohoto sportu a ono vás bude následovat.
Kdy začít s dětmi plavat? Závěr
Plavání je skvělá aktivita pro děti všech věkových kategorií. Začít s plaváním co nejdříve má mnoho výhod, od fyzického rozvoje až po zvýšení sebevědomí a bezpečnosti. Bez ohledu na věk dítěte je důležité, aby mělo s vodou a plaváním pozitivní zkušenosti. Doporučujeme vám, abyste byli trpěliví, pozitivně své dítě povzbuzovali a šli mu příkladem. Jen tak se plavání může stát rodinnou aktivitou plnou zábavy a pohody.
