Plavání je skvělá dovednost, která s námi zůstává během celého života. Je to něco jako jízda na kole, když se to jednou naučíš, už to nezapomeneš. Plavání má narozdíl od zmiňovaného jízdy na kole velkou výhodu, a tou je to, že riziko zranění je velmi nízké. Ať už jste dospělý neplavec nebo hledáte pro vaše děti kurz plavání pro neplavce, jste na správném místě. V tomto článku si přejdeme na co se při hledání kurzu plavání soustředit.
Proč je důležité umět plavat?
Plavání je sport nebo aktivita, která se dá provádět v jakémkoli věku a to bez zbytečného zatěžování našeho organismu. Vliv plavání na zdraví je obrovský, plavání posiluje téměř vsechny svalové partie v těle.
Kromě pozitivního vlivu plavání na svaly, umí tato aktivita pomoci i našemu srdci a cévám. Během plavání dochází k zadýchání a k celkovému zvýšení srdečního tepu, což posiluje srdce a zlepšuje kardiovaskulární výdrž.
Kurz plavání pro začátečníky vám kromě fyzických benefitů přinese i ty mentální. Při pravidelném plavání si umíte pročistit hlavu, což umí pomoci při snižování stresu připadne i při depresích.
Rozpoznání vaší úrovně
V první řadě je důležité si uvědomit, že jako neplavec budete potřebovat kurz plavání pro neplavce. Je velmi důležité vyhnout se kurzům, kde jsou účastníci na různých plaveckých úrovních. Tím pádem je pro trenéra přímo nemožné navrhnout tréninky a ustříhnout plaveckou techniku všech účastníků.
Kvalifikace a zkušenosti trenérů plavání pro neplavce
Pokud si najdete školu plavání, tak je velmi důležité prověřit si i trenéra plavání nebo instruktora plavání. Ten by v první řadě měl mít všechny potřebné trenérské certifikaty a následně by měl mít i zkušenosti s trenováním začátečníků. V ideálním případě by tyto zkušenosti měly být více ročně. Doporučujeme prověřit celý plavecký klub, ve kterém trenér působí, a pokud hledáte plaveckého trenéra pro své děti, určitě si ověřte jeho přístup k mladým plavcům.
Typy kurzů plavání pro neplavce
Skupinové kurzy vs. individuální lekce. Toto jsou dvě moznosti, které si umíte zvolit. Není samozřejmostí, že plavecký klub nebo trenér nabízí kromě skupinových kurzů plavání i individualně. Doporučujeme vždy si prověřit tyto informace.
Výhody skupinových kurzů: Možnost socializace, motivace od ostatních.
Výhody individuálních lekcí: Osobní přístup, rychlejší pokrok.
Důležitost recenzí a doporučení
Stejně jako když například nakupujete online elektroniku nebo si vybíráte dovolenkovou destinaci, i při kurzech plavání pro neplavce jsou důležité recenze. Ty va umí prozradit jaká je atmosféra na kurzech plavání, jaký přístup má trenér nebo jak jsou spokojeni ostatní neplavci.
Co čekat od prvního kurzu plavání pro neplavce
Na prvních kurzech plavání se můžete setkat s několika novými zážitky, instruktor vás nejprve seznámí se základními pravidly bezpečnosti ve vodě a ukáže vám, jak správně používat plavecké pomůcky, pokud jsou součástí kurzu.
Po úvodním seznámení se s instruktorem a ostatními účastníky se zaměříte na základní dovednosti, jako je splývání a správné dýchání. Můžete očekávat, že na začátku budete mít určité obavy nebo nervozitu, což je zcela normální. Instruktor vám ukáže praktická cvičení a poskytne zpětnou vazbu, aby vám pomohl překonat první překážky.
Po lekci plavání, obvykle na druhý den, je zcela běžné cítit únavu nebo svalovou bolest, ale s každou další lekcí se vaše dovednosti zlepší a vy se budete cítit ve vodě stále jistější.
Jak najít správný kurz plavání pro neplavce: Zavěr
Plavání je prostě aktivita, která má nespočetné množství benefitů pro náš organismus. Proto naučit se plavat, ať už v dospělosti nebo v raném věku je velmi důležité a k tomu pomohou kurzy plavání pro neplavce. Vybrat ten správný pro vaše potřeby může být náročné, každopádně, za naše klíčové faktory jsou zkušenost trenéra, typ kurzu, recenze kurzu a samotná atmosféra kurzu plavání pro neplavce.
Pokud hledáte kurz plavání pro neplavce v Praze, jsme tu pro vas. Můžete se objednat i na bezplatnou zkusobnou lekci.
