Plavání je obecně vnímáno jako zdravá aktivita, která například podporuje kardiovaskulární systém. Nicméně, i plavání může mít své nevýhody, stejně jako každý jiný sport či aktivita. Důležité je vědět, jak správně plavat a eliminovat tak možné nevýhody plavání. V tomto článku se podíváme na nevýhody plavání a na to, jak k nim přistupovat. […]
Jistě jste někdy přišli na bazén a viděli jak někteří plavci plavou dělku za dělkou, někdy i hodiny. Takové kondiční plavání je fantastický způsob jak se dostat do formy, zhubnout, formovat postavu nebo jak ostatně aktivní i ve vyšším věku. Kondiční plavání není o rychlosti, ale o správné technice plavání a uplavané vzdálenosti. Pojďme si […]
Správná technika dýchání při plavání kraulem je zásadní pro efektivní pohyb při tomto stylu. Kraul je jedním z nejoblíbenějších plaveckých stylů. Klíčovou součástí této techniky je již zmíněné správné dýchání, které zásadně ovlivňuje výkonnost a efektivitu plavání. Pokud se chcete naučit správně plavat kraulem, je nezbytné věnovat pozornost technice dýchání. Tento článek vám poskytne užitečné […]
Pokud se ptáte, jak často plavat, abyste byli zdraví, budovali si kondici a formovali postavu, jste na správném místě. Plavání je velmi komplexní sport a poskytuje velké množství výhod pro celkové zdraví našeho těla. V následujících řádcích se podíváme na to, jak zvolit frekvenci plaveckých tréninků, jak by měla vypadat struktura vašich tréninků nebo i […]
Pokud se ptáte, jak správně plavat a zhubnout, jste na správném místě. Plavání je jedním z nejoblíbenějších sportů, nicméně jeho pověst jako sportu nebo cvičení, které podporuje hubnutí, je poměrně špatná. Tato pověst však vůbec není pravdivá. Tato aktivita výrazně podporuje hubnutí, formování postavy a celkové zlepšení fyzické kondice. V tomto článku si probereme, jak […]
