Víte, co si představit pod pojmem zimní plavání? Není to jen plavání během zimních měsíců. Jde o způsob otužování. Otužování už není výsadou pouze profesionálních sportovců. Může s ním začít prakticky každý, pokud má motivaci. V tomto článku najdete odpovědi na to, co je zimní plavání, jak začít s otužováním a na co si dát […]

Chcete naučit své dítě plavat, ale netroufáte si na to sami? V tom případě je nejlepší vyhledat plavecký kurz, kde si děti osvojí tuto dovednost od odborníků. Kurzy plavání dětí Praha jsou dostupné na různých místech ve městě. Jak ale vybrat ten správný kurz pro vaše dítě? Je potřeba zvážit několik důležitých faktorů, aby se […]

Občas se každému z nás stane, že nás překvapí nachlazení. Známe to všichni: rýma, bolesti v krku, slabost… Když se však snažíte dodržovat pravidelný pohyb, nachlazení může tento režim narušit. Avšak pokud jde o slabší nachlazení, lehký pohyb může prospět a pomoci tělu se rychleji uzdravit. Je tedy plavání při nachlazení vhodné, nebo je lepší […]

Plavání s miminky je v poslední době velmi vyhledávané. Není divu, pobyt ve vodě má mnoho výhod pro rozvoj dítěte. Miminka si například zlepšují základní motoriku, budují si pozitivní vztah k vodě a celkově k pobytu v ní. V neposlední řadě se prohlubuje vztah mezi rodičem a dítětem. Podívejme se nyní na to, proč a […]

Pravidelné plavání může být skvělým způsobem formování svalstva. Každý styl plavání ovlivňuje jiné svaly a proto je vhodné způsoby kombinovat. Plavání a svaly jdou spolu ruka v ruce, protože plavání, podobně jako posilování, je vhodné na vytvarování těla a redukci hmotnosti. Díky tomu, že je tělo nadnášeno, tento sport nezatěžuje pohybový aparát a klouby netrpí.  […]