Plavání patří k jednomu z pěti aerobních opakovacích sportů které napomáhají k hubnutí. Na rozdíl od běhu, chůze, běhu na lyžích a jízdě na kole má jednu výhodu a to, že je vhodný téměř pro všechny. Tento druh sportu se doporučuje i lidem trpícím obezitou, jelikož plavání nezatěžuje klouby. Pokud plánujete zhubnout, doporučujeme určitě vyzkoušet […]

Jistě jste si nejednou řekli, že začnete pravidelně plavat, abyste se cítili lépe. Jak dosáhnout toho, abychom si osvojili vhodnou techniku ​​plavání a co dělat, aby mělo požadovaný efekt? Správná technika při plavání bude prospěšnější pro naše zdraví, zlepší nám kondici a nabudeme radost z plavání a chuť chodit plavat častěji. Při zvládnuté technice plavání […]

Zdravotní účinky plavání jsou vidět u dětí i u dospělých, proto je dokonalým sportem pro každého. Nenáročný pohyb ve vodě a vlastnosti vodního prostředí nevyžadují, aby člověk disponoval výjimečnou tělesnou připraveností. Plavat mohou lidé tělesně dobře připraveni, ale i se slabší kondicí, lidé různé tělesné hmotnosti, lidé se získanými nebo vrozenými tělesnými vadami, ale i […]