Jak dýchat při plavání prsou
Správné dýchání je klíčovým prvkem techniky plavání prsou. Zajišťuje efektivitu pohybu, zlepšuje vytrvalost a zvyšuje komfort při plavání. V tomto článku vám ukážeme, jak dýchat při plavání prsou. Projdeme si základní principy správného dýchání, tipy pro zlepšení dýchání a také výhody správného dýchání při plavání prsou. Fáze dýchání při plavání prsou Pokud jste […]
- jak se naučit plavat
- plavání a zdraví
- plavání pro děti
- plavecké pomůcky
- plavecké styly
- Technika plavání
- triatlon
Prsa: Naučte se je plavat správně
Plavecký styl prsa je nejrozšířenějším způsobem, zejména pokud jde o rekreační plavání mezi širokou populací. Prsa představují nejstarší, nejznámější a zároveň nejpomalejší plavecký styl. Člověk je při plavání ve vodě položen na prsou a pohyby rukou a nohou provádí najednou. Nohy se krčí v kolenním a kyčelním kloubu. Během mačkání se současně vytáčejí kolena i […]
Jak na náročného motýlka – správná technika
Motýlek je nejmladší plavecký styl. Plavání motýlka je již pro náročnější, jelikož vyžaduje dobrou kondici plavce i odborný trénink. Výrazně posiluje svalstvo břicha i ramen, ale není vhodný pro lidi, kteří mají problémy s páteří. Pokud s motýlkem nemáme zkušenosti, tak jej zkoušíme v bezpečných vodách bazénu a nejlépe pod dohledem plavčíka.
Kraul: Naučte se ho plavat správně
Kraul, král v říši plaveckých stylů, není pouze o rychlosti. Technika kraul, je tá která ztělesňuje eleganci a efektivitu. Jakmile se naučíte jak plavat kraul správne, otevře se vám brána nejen k rychlým průplavům bazénu, ale také k celkovému posílení těla a zdokonalení plaveckých dovedností. V tomto článku se ponoříme do světa plavání kraulu, […]
Znak: jak ho plavat a jaké nejčastější chyby děláme
Ptáte se, jak správně plavat znak? Jste na správném místě, v tomto článku si projdeme výhody plaveckého stylu znaku, jeho techniku a také nejčastější chyby. Přestože znaková technika nepatří mezi nejoblíbenější plavecké styly, jako je například kraul, je tato technika pro naše tělo velmi prospěšná. A nyní se můžeme ponořit do tohoto článku. Styl […]
Zajímavá historie a rekordy v plavání – motýlek a znak
Novější plavecké styly motýlek a znak byly ovlivněny staršími styly v plavání. Znak se v začátcích plaval jako „prsa na zádech“ a motýlek se vyvinul z rozvinutého stylu rukou u prsou. Jméno udržující rekord v motýlku není překvapením a znak jde nejlépe kanaďance.
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín
