Správné dýchání je klíčovým prvkem techniky plavání prsou. Zajišťuje efektivitu pohybu, zlepšuje vytrvalost a zvyšuje komfort při plavání. V tomto článku vám ukážeme, jak dýchat při plavání prsou. Projdeme si základní principy správného dýchání, tipy pro zlepšení dýchání a také výhody správného dýchání při plavání prsou. Fáze dýchání při plavání prsou Pokud jste […]
Lekce plavání pro děti mohou být skvělým začátkem do jejich života. A to jak po fyzické, tak po mentální stránce, protože budování sebevědomí prostřednictvím plaveckých dovedností nebo socializace na kurzech plavání má velký vliv na psychický vývoj dětí. Nicméně je do značné míry na trenérovi plavání, aby tento nádherný sport byl pro naše děti přínosný. […]
Správná technika dýchání při plavání kraulem je zásadní pro efektivní pohyb při tomto stylu. Kraul je jedním z nejoblíbenějších plaveckých stylů. Klíčovou součástí této techniky je již zmíněné správné dýchání, které zásadně ovlivňuje výkonnost a efektivitu plavání. Pokud se chcete naučit správně plavat kraulem, je nezbytné věnovat pozornost technice dýchání. Tento článek vám poskytne užitečné […]
Pokud se ptáte, jak často plavat, abyste byli zdraví, budovali si kondici a formovali postavu, jste na správném místě. Plavání je velmi komplexní sport a poskytuje velké množství výhod pro celkové zdraví našeho těla. V následujících řádcích se podíváme na to, jak zvolit frekvenci plaveckých tréninků, jak by měla vypadat struktura vašich tréninků nebo i […]
Pokud se ptáte, jak správně plavat a zhubnout, jste na správném místě. Plavání je jedním z nejoblíbenějších sportů, nicméně jeho pověst jako sportu nebo cvičení, které podporuje hubnutí, je poměrně špatná. Tato pověst však vůbec není pravdivá. Tato aktivita výrazně podporuje hubnutí, formování postavy a celkové zlepšení fyzické kondice. V tomto článku si probereme, jak […]
