Pravidelné plavání může být skvělým způsobem formování svalstva. Každý styl plavání ovlivňuje jiné svaly a proto je vhodné způsoby kombinovat. Plavání a svaly jdou spolu ruka v ruce, protože plavání, podobně jako posilování, je vhodné na vytvarování těla a redukci hmotnosti. Díky tomu, že je tělo nadnášeno, tento sport nezatěžuje pohybový aparát a klouby netrpí. […]
Plavání je obecně vnímáno jako zdravá aktivita, která například podporuje kardiovaskulární systém. Nicméně, i plavání může mít své nevýhody, stejně jako každý jiný sport či aktivita. Důležité je vědět, jak správně plavat a eliminovat tak možné nevýhody plavání. V tomto článku se podíváme na nevýhody plavání a na to, jak k nim přistupovat. […]
Jistě jste někdy přišli na bazén a viděli jak někteří plavci plavou dělku za dělkou, někdy i hodiny. Takové kondiční plavání je fantastický způsob jak se dostat do formy, zhubnout, formovat postavu nebo jak ostatně aktivní i ve vyšším věku. Kondiční plavání není o rychlosti, ale o správné technice plavání a uplavané vzdálenosti. Pojďme si […]
Instruktor plavání je velmi důležitou součástí každého plavce. Bez instruktora plavání se jen velmi těžko budete zlepšovat a upravovat chyby ve vaší technice plavání. Mimo jiné vám dobry trenér poskytne i motivaci a progres prostřednictvím tréninkového plánu. V tomto článku se podíváme na to, proč je důležité mít dobrého instruktora plavání, jakou kvalifikaci a osobnostní […]
Plavání je skvělá dovednost, která s námi zůstává během celého života. Je to něco jako jízda na kole, když se to jednou naučíš, už to nezapomeneš. Plavání má narozdíl od zmiňovaného jízdy na kole velkou výhodu, a tou je to, že riziko zranění je velmi nízké. Ať už jste dospělý neplavec nebo hledáte pro vaše […]
